halbmarathon

gestern war es soweit, mein erster halbmarathon (21km) war fällig. die letzten wochen war die prater hauptallee mein verlängertes wohnzimmer. aber es hat sich ausgezahlt!

das ziel für den ersten halbmarathon war eine zeit unter 2 stunden zu erreichen, mein stretched goal war 1h 50 minuten.

und geworden sinds 01:49:29.

nach den ersten 5km wurde ich etwas unruhig da ich bereits 27 minuten brauchte (statt wie vorgesehen um die 25). das hatte damit zu tun dass sich das teilnehmerfeld bis dahin kein bisschen gelöst hatte, sein eigenes tempo laufen war nicht möglich, ständig rechts und links wechseln, ausweichen etc…

die zweiten fünf gings weit besser und ich konnte mich phasenweise bei einer laufgruppe meines tempos anhängen.

auf den dritten fünf km trennte sich die spreu vom weizen.. die herrliche wetter machte die wienzeile stadtauswärts zur sauna… und weit und breit keine trinkstation, kein schatten… beim U4 center war dann auch das erste blaulicht einer rettungseinheit zu sehen..

bei schönbrunn dann die abzweigung, eine leichte steigung rauf und dann weiter zur äußeren mariahilfer, ab da war klar dass ich durchkomme, und die zeit passte!

dann hab ich noch letzte energie zu einem zielsprint aufgebracht, um unter die 1.50 zu kommen, aber die frühe ankündigung von “finish halbmarathon” hab ich falsch gedeutet… denn da warens noch einige hundert meter..also nochmal ordentlich runtergedrosselt, damit ich nicht auf den letzten metern eingehe :)

insgesamt eine super erfahrung, kann ich jedem empfehlen. ich hätte jetzt auch lust bekommen mal einen großen marathon zu laufen, aber zuerstmal noch ein wenig erfahrung bei halbmarathon sammeln.

meine 5km zeiten:

marathon ergebnis

vor dem start, noch stark verschlafen

 

 

 

 

nach dem halbmarathon – käsebleich :)

bei einem erfrischungsgetränk im volksgarten pavillon

halbmarathon

3 Gedanken zu “halbmarathon

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